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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。